INGREDIENTES
¼ de atum light em lata (30g)
3 colheres (sopa) de requeijão cremoso (50g)
1 tomate pequeno sem sementes picado em cubinhos (20g)
4 colheres (sopa) de CALOGEN sem sabor (60ml)
1 colher (chá) de mostarda (5g)
1 colher (chá) de catchup (5g)
Salsinha picada a gosto
1 pitada de sal
MODO DE PREPARO
Em uma tigela, misture o requeijão, o atum e o CALOGEN. Acrescente os outros ingredientes e misture bem. Sirva com pão ou torradas.
DICAS
Pode-se incrementar o sanduíche e acrescentar cenoura ralada.
Faça uma salada de macarrão: Acrescente 1 xícara (chá) de macarrão Padre Nosso cozido ao patê. Decore com mais salsinha. Pode-se substituir o atum por frango ou sardinha (½ lata)
Dificuldade: fácil
Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Custo: baixo
Valor Nutricional por porção
Carboidratos: 4 g
Proteínas: 13 g
Lipídios: 42 g
Valor calórico total (VCT): 477 kcal
* receita obtida do fabricante
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